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La cura della pelle del viso dopo l’estate

L’esposizione ai raggi solari è uno dei fattori esterni che maggiormente influenza il modo in cui la nostra pelle invecchia. I raggi UVA sono in grado nel lungo periodo di alterare l’elastina e il collagene, cioè le strutture portanti della pelle, che garantiscono elasticità e compattezza dei tessuti. I raggi UVA contribuiscono inoltre alla produzione di radicali liberi, generando stress ossidativo. Questo stato di stress ossidativo può provocare diversi danni a livello cellulare: la pelle appare spenta e disomogenea, e questa è la prima manifestazione di invecchiamento cutaneo. Se non riusciamo a cogliere questi segnali, le conseguenze possono essere un indebolimento e un conseguente invecchiamento precoce della pelle.

Ma l’esposizione solare non è l’unica fonte di stress a cui sottoponiamo la nostra pelle durante l’estate: anche l’esposizione al vento, le ore piccole, il fumo di sigaretta, gli eccessi alimentari e alcolici giocano un ruolo fondamentale.

Alla fine dell’estate è importante quindi rigenerare la pelle del viso, ecco alcuni consigli:

Idratazione della pelle:  è fondamentale non solo per il mantenimento delle sue funzioni ma anche per il suo aspetto. Una pelle ben idratata appare più sana e luminosa, è maggiormente protetta ed è esposta in maniera minore all’invecchiamento cutaneo. 

Oltre ad assicurarti di idratarsi in maniera corretta bevendo molta acqua, è consigliabile utilizzare una crema idratante. Scegliete una crema ricca di vitamina A e E, utili a ristabilire l’elasticità della cute, e in base al vostro tipo di pelle, che può essere più o meno grassa o secca, individuate il prodotto più adatto alle vostre esigenze

Pulizia del viso: Per ridare luminosità al viso è bene eseguire una buona pulizia del viso due volte alla settimana. L’utilizzo di uno scrub una volta alla settimana è molto utile per l’esfoliazione della pelle. Eliminare lo strato superficiale di cellule morte e la sporcizia che si deposita nella pelle, favorisce l’ossigenazione della cute e la penetrazione delle sostanze idratanti che si applicheranno dopo il trattamento. In questo modo la pelle del viso appare più bella e luminosa.Alimentazione: Seguire una corretta alimentazione è alla base del benessere del nostro organismo perciò non può che essere d’aiuto anche per la cura della pelle. Si consiglia di adottare una dieta ricca di frutta e verdura fresca di stagione che sono ricche di principi nutritivi. Inoltre, quelle ricche di betacarotene, aiutano a mantenere un ottimo colorito. Per favorire l’idratazione della pelle invece sono da favorire gli alimenti ricchi di omega 3, come il pesce. Un ulteriore aiuto può arrivare dall’assunzione di integratori alimentari. I cibi da evitare invece sono i fritti e gli insaccati. Inoltre sono assolutamente da eliminare alcol e fumo, che favoriscono l’invecchiamento della pelle.

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